ダイエット中でも罪悪感なく食べられる万能ごはん、玄米粥。

こんにちは♪
魚沼農耕舎スタッフのはらもとです(^^)/

なんとなく体が重い日や、食べすぎた翌日。
「今日はちょっと整えたいな…」と思うこと、ありませんか？

私はあります。しょっちゅうです。(笑)
でも食事を抜くのはつらいし、かといって普通に食べるのも不安。

そんな日にちょうどいいのが、今回ご紹介する玄米粥なんです。

玄米って体にいい。でも、続かない？

玄米は、食物繊維や栄養が豊富で、
ダイエットや腸活にもいいと言われていますよね。

でも実際は、
◎浸水が必要
◎炊くのに時間がかかる
◎少しかためで食べづらい
◎家族に不評

そんな理由で、なかなか日常に取り入れにくいものでもあります。

「体にいいのは分かってる。でも、なんだか面倒」
それが本音かもしれません。

玄米粥は、すでにやわらかく炊き上げてあるので、
温めるだけですぐに食べられます。

✔ 胃にやさしい
✔ クセがなく食べやすい
✔ でもちゃんと満足感がある

忙しい朝や、帰りが遅くなった夜にピッタリ！

ダイエット中は、つい食事を減らしてしまいがち。

でも、空腹が強すぎると次の食事で食べすぎてしまったり、
ストレスがたまってしまったり。

玄米粥は食物繊維が豊富で腹持ちもいいので、少なめの量でも、しっかり満足できます。

ちゃんと食べながら整える。
そんなダイエットに、ぴったりなんです。

◎食べすぎた翌朝のリセットに
◎夜遅く帰った日の軽めごはんに
◎胃が疲れていると感じるときに
◎体調がすぐれない日に

そのままでも、梅干しや少しのお塩を足してもおいしく召し上がれます。

私のおすすめはお茶漬けふりかけです♡

食べないダイエットは代謝を落とす原因に。
体にやさしい食材を適量取り入れることが、リバウンド防止にも。

当店の玄米粥を日々の食事に、取り入れていただけたらうれしいです。